Mallas de yoga: cómo elegirlas, llevarlas y cuidarlas

Nos las ponemos en la esterilla, para salir a dar un paseo, en casa… a veces desde por la mañana hasta por la noche. Las mallasde yoga se han convertido en una prenda imprescindible en nuestro armario de yoguis. Pero, ¿cómo elegir el que realmente nos acompañará? ¿Cómo adaptarlo a nuestra práctica, combinarlo cuando bajan las temperaturas y cuidarlo para que nos dure mucho tiempo? Con la llegada del otoño, hagamos balance sobre esta prenda que creemos conocer al dedillo.

Un buen mallas de yoga se reconoce, ante todo, por una cosa: te olvidas de que lo llevas puesto. Acompaña cada movimiento sin apretar ni resbalarse, sin que tengas que volver a ajustártelos entre una postura y otra. Es esa libertad la que te permite centrarte en tu práctica en lugar de en tu ropa.

El corte es el primer criterio a tener en cuenta. Un corte de talle alto sujeta suavemente el vientre y se mantiene en su sitio al agacharse, girar el tronco o realizar posturas invertidas. En cuanto a la longitud, un modelo largo envuelve y abriga, mientras que uno de 7/8 deja al descubierto el tobillo para un look más ligero.

A continuación vienen el tejido, sobre el que hablaremos justo después, y el ajuste. Unas mallas demasiado ajustadas pueden dificultar la respiración abdominal, mientras que unas demasiado holgadas pueden resbalarse: el ajuste adecuado se adapta al cuerpo sin oprimirlo. Para comprobar la opacidad, basta con una pequeña prueba: inclinarse hacia delante frente al espejo.

En Yoga Searcher, el tejido ocupa un lugar central en cada una de nuestras creaciones. Desde nuestros inicios en Hossegor, nuestras colecciones dan prioridad a las fibras de origen natural o recicladas, pensadas tanto para la comodidad de la piel como para el respeto al medio ambiente.

El bambú, uno de nuestros materiales estrella, es especialmente suave, transpirable y regula de forma natural el calor corporal: es el material de nuestras mallas ASA y NALA. Por su parte, el algodón ofrece una sensación natural y envolvente, como en nuestros modelos SAVA, MUDARAI o KAVALI en su versión teñida con la técnica «deep-dye».

No todas las sesiones son iguales, y nuestras necesidades tampoco. Una práctica dinámica como el vinyasa o el ashtanga exige mucho al cuerpo, hace que suba la temperatura y, a veces, que sudemos. Por eso, lo ideal es llevar unas mallas bien ajustadas, que sujeten bien y se sequen rápidamente, junto con un sujetador deportivo que ofrezca una buena sujeción.

Por el contrario, el yin yoga, el yoga restaurativo o el yoga nidra invitan a la inmovilidad. El cuerpo se enfría más rápido cuando permanece mucho tiempo en la misma postura. Por eso, se da prioridad a la comodidad y la suavidad: unas mallas ajustadas, una camiseta un poco más holgada y una prenda de abrigo a mano.

No existe un atuendo perfecto, solo uno adecuado para cada momento. Dedicar unos segundos antes de la sesión a preguntarse qué es lo que uno necesita hoy ya es, en sí mismo, empezar a practicar.

Con la llegada del otoño, las ganas de desplegar la esterilla pueden disminuir: el frío de la mañana, la habitación que tarda en calentarse, la luz que va decayendo. Sin embargo, bastan unos pequeños ajustes para seguir practicando con gusto.

El secreto está en las capas. Las mallas yel top deportivo formanuna base ceñida al cuerpo que permite total libertad de movimiento. Por encima, se añade una sudadera, un chaleco o una chaqueta ligera que se lleva puesta durante el calentamiento, se quita cuando el cuerpo se calienta y se vuelve a poner para la relajación final.

Un par de calcetines y una manta para savasana o yoga nidra convierten la sesión en un auténtico momento de bienestar. Y para aquellas a las que les gusta practicar al aire libre, frente al mar o en el bosque, vestirse por capas se convierte en algo imprescindible para reconectar, bien abrigadas, con el ritmo de las estaciones.

Cuidar la ropa es también una forma de cuidarse a uno mismo y de cuidar el planeta. Unas mallas de yoga bien cuidadas conservan su forma, su suavidad y su opacidad con el paso del tiempo y de las estaciones. Lávalos del revés, a baja temperatura, con un detergente suave y sin suavizante, ya que este puede alterar la elasticidad de las fibras. Olvídate de la secadora: secarlos en horizontal o en un tendedero, al abrigo de la luz solar directa, conserva su forma y sus colores. La etiqueta sigue siendo la mejor referencia para cada tejido.

Ahora que se acerca el Black Friday, estas acciones cobran todo su sentido. En lugar de multiplicar las compras, podemos elegir prendas de calidad, que realmente nos gusten, y hacer que duren: una forma más consciente de consumir, en consonancia con los valores del yoga.

Los leggingsya nose limitan a la sala de yoga. Se pueden combinar con un jersey oversize, una chaqueta suave o un chaleco largo, y quedan igual de bien para tomar un café después de la sesión como para dar un paseo por la playa o pasar un día teletrabajando. Una prenda cómoda, que nos encanta llevar, nos recuerda que el bienestar puede colarse en cada momento del día.

Una libertad especialmente valiosa en esta época del año, cuando los días se acortan y buscamos simplificar nuestra rutina diaria para reservar energía para lo esencial. Y gracias a tejidos suaves y transpirables como el bambú o el Tencel™, nos sentimos cómodos desde la mañana hasta la noche, tanto en casa como de viaje, sin tener que elegir nunca entre comodidad y elegancia.

En Yoga Searcher, concebimos nuestras prendas como compañeras de vida: ropa diseñada para moverse, respirar y sentirse bien, tanto sobre la esterilla como fuera de ella. Descúbrelas en nuestra tienda online o en nuestras tiendas de Burdeos, París y Bénesse-Maremne.

Elegir tus mallas, adaptarlos a tu actividad, combinarlos con otras prendas cuando llega el frío y cuidarlos: detrás de estos sencillos gestos se esconde una misma intención, la de regalarte comodidad y libertad.

Porque la vestimenta ideal no es la que impresiona, sino la que simplemente nos permite ser nosotros mismos. Ya sean de bambú, de algodón o de fibras recicladas, unas mallas bien elegidas se convierten en una fiel compañera de práctica, que nos acompaña de una temporada a otra, de la esterilla a la playa, y nos recuerda cada día la importancia de cuidarnos. ¿Y si este otoño fuera la ocasión perfecta para redescubrir el placer de practicar, bien abrigada y a tu propio ritmo?